DIFERENTES ESTRATÉGIAS E INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO FUNCIONAL NO DESENVOLVIMENTO DA ESTRUTURA E FUNÇÃO MUSCULOESQUELÉTICA E SUA CONTRIBUIÇÃO NAS ATIVIDADES DA VIDA DIÁRIA (AVDS)

Resumo

Introdução: O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária ou esportes. Objetivo: O objetivo do estudo foi verificar as características a serem consideradas para que o exercício seja considerado funcional, capaz de desenvolver o equilíbrio estático e dinâmico do corpo, além de potencializar a realização das atividades da vida diária. Metodologia: O presente artigo foi desenvolvido com base na revisão da literatura através de artigos científicos dos bancos de dados Pubmed e Scielo. Os que enfatizam a função musculoesquelética e o treinamento funcional no esporte e AVDS. Conclusão: Com base na bibliografia analisada, para que o treinamento seja considerado funcional não é necessário apenas a instabilidade, pois exercícios e metodologias convencionais são eficientes para alcançar os objetivos propostos pelo Treinamento Funcional.