ALTERAÇÕES MORFOFUNCIONAIS E NAS ATIVIDADES DA VIDA DIÁRIA DECORRENTE DE DOIS MODELOS DISTINTOS DE PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO DE FORÇA EM IDOSOS

Resumo

Introdução: A literatura tem demonstrado benefícios nos idosos decorrentes da pratica sistemática do treinamento. Em outras populações, como os atletas, está bem documentado os benefícios do planejamento e periodização do treinamento com pesos, já para os idosos tais estudos são menos frequentes. Objetivo: Analisar as alterações morfofuncionais e nas atividades da vida diária decorrentes de dois modelos distintos de periodização do treinamento de força em idosos. Metodologia: Participaram do estudo 15 indivíduos, de ambos os gêneros, acima de 60 anos, praticantes de musculação a mais de 6 meses, da cidade de Santos-SP. As avaliações realizadas, pré e pós treinamento, foram a bateria de testes de atividades da vida diária, teste de carga máxima dinâmica no supino máquina e no leg press 90º e o teste de preensão manual. Os indivíduos foram divididos em dois grupos, sendo: Grupo 1- periodização não linear e Grupo 2- periodização linear. O treinamento teve duração de 8 semanas com frequência de três vezes por semana. Após a confirmação da não normalidade dos dados, utilizou-se o teste não paramétrico de Wilcoxon. O nível de significância aceito foi de p? 0,05. Resultados: não houve diferença significativa entre os grupos para as variáveis analisadas, o grupo de periodização não linear apresentou diferença significativa entre pré e pós para o exercício leg press, o mesmo acontecendo para o grupo de periodização linear no teste de subir escadas. Conclusão: não houve diferença entre os modelos de periodização analisados, para a população de idosos, nas variáveis avaliadas no presente estudo.